Você passa a semana toda cuidando da alimentação, corta praticamente todas as coisas que gosta de comer, vai religiosamente na academia e mesmo assim, sobe na balança e o ponteirinho dela continua no mesmo lugar.
E até o pior pode acontecer:
ele subir!
Já passei por isso um milhão de vezes. E sei muito bem como é.
O peso não é o único indicador de que estamos emagrecendo ou não. Nosso corpo é influenciado todos os dias, pelos mais diversos fatores.
Já viu como nós mulheres ficamos inchadas na TPM? Sem contar o fator "stress" que acaba sendo descontado na comida (comendo mais ou de menos).
Quem mostra na real se estamos perdendo peso ou não, são as nossas roupas ou a fita métrica.
Vocês se lembram quando contei que estava começando um
Tratamento de Redução de Medidas na
Clínica Sabrina Matthes ?
Tratamento de Redução de Medidas
Tratamento de Redução de Medidas - 2ª Parte
Pois é, já são 2 meses de Tratamento e 10cm eliminados.
Ainda não comecei a praticar os exercícios, mas já agendei a avaliação física para o meu médico liberar a academia. Agora é exigência de toda academia, o aluno apresentar o atestado médico.
Porém, me lembrei esses dias, de quando não conseguia perder peso de jeito nenhum. E por incrível que pareça, descobri uns segredinhos que estão ajudando a chegar onde quero.
1º BEBER ÁGUA
Gennnnteee... como eu ficava doida de nervoso quando alguma artista, na hora da entrevista, falava que o "segredo para se manter em forma" é..... " Beber muita água".
Aff...pensava eu ....o que tem haver?
E não é que tem tudo haver mesmo?
Quando estamos desidratadas, os rins não conseguem funcionar de maneira apropriada, e recorrem ao fígado para obter ajuda. Como o fígado também fica sobrecarregado, uma maior quantidade da gordura que ingerimos é estocada, ao invés de ser queimada.
Socorro...desespero total depois que li isso.
Ainda não estou tomando os 2 litros diários apropriados, mas estou fazendo o máximo para não me esquecer.
Mas tenho que mudar isso já! Não só pela meta de peso, mas principalmente pela saúde.
E detalhe: mesmo se ingerirmos fibras (que faz bem para o intestino) e mesmo assim, não tomarmos muuuita água, o resultado é o contrário: inchaço e estufamento.
Já pensou? Definitivamente,
água é vida!
Vou aproveitar o tema para contar uma história rapidinha que saiu já faz tempo no Daily Mail
É a história da Sarah.
Ela tem (ou tinha) 42 anos e há tempos sentia fortes dores de cabeça e tinha frequentes problemas de digestão. Tanto o neurologista como o nutricionista sugeriram que ela trocasse os três copos d'água que tomava por dia por três litros.
Bom, a Sarah resolveu fazer uma experiência de 28 dias e se surpreendeu com o resultado.
A água fez ela rejuvenescer!
E com certeza, as dores de cabeça sumiram e até a celulite deve ter dado adeus do corpo dela rs.
Veja a foto do Antes e Depois:
Reprodução: Google
Algo tão simples e tão benéfico para a vida da gente.
E eu sigo em frente...
mas sem stress, em busca de uma melhor
Qualidade de Vida: cuidando mais do corpo, da mente e do espírito.
E os resultados devagarzinho vão aparecendo.
Agora tenho uma pergunta pra você:
Já tomou água hoje?
Beijinhos
