quarta-feira, 15 de abril de 2015

COLUNA DA SABRINA: FAZER PILATES EMAGRECE ?

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Muitas mulheres tem a seguinte dúvida:

Fazer pilates emagrece ?

Hoje, vou ajudar a esclarecer essa questão.

O Pilates pode ajudar a emagrecer sim. Mas esse NÃO é o objetivo dele pois não se trata de um exercício cardiovascular.

O objetivo do Pilates é tonificar a musculatura, deixando o corpo mais delineado. Como o método estimula a produção de massa magra, então o metabolismo é estimulado, acelerando o emagrecimento.

Se o seu objetivo é emagrecer, o melhor é aliar as aulas de pilates com uma alimentação balanceada e exercícios aeróbicos como esteira, bicicleta, caminhada ou natação.

Outro detalhe muito importante, é que o pilates ajuda a melhorar a sua POSTURA.

Com uma postura correta e bonita, você se sente mais magra e com tudo em cima. E o melhor: um dos resultados mais visíveis em quem pratica o pilates é a definição abdominal, já que os exercícios são concentrados no fortalecimento dos centros de força. Com isso, sua barriga fica durinha e livre das temíveis gordurinhas localizadas.

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Eu finalizo esse post com uma frase que gosto muito e que traduz bem os resultados do Pilates:

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões, você terá um novo corpo."
Joseph Pilates


Topa pilatear com a gente ?

Então ligue no fone (16) 3911-4075 e agende uma Aula Experimental GRATUITAMENTE.

É só dizer que viu minha coluna aqui no Blog da Camila Andrade e agendar dia e horário.

Beijos e até a próxima.


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