segunda-feira, 14 de setembro de 2015

MUDANÇA DE HÁBITOS: PILATES FITNESS.

Já estou indo para um mês de atividades físicas.

Lembra que no dia 19 de agosto, fiz um post contando sobre o meu início na academia ?
* Se você não viu ou quer relembrar, clique aqui.

 Pois bem...antes de começar tudo isso, ficava pensando se algum dia eu voltaria a entrar em uma academia novamente depois do meu "trauma"....e quem conseguiria  fazer eu gostar das atividades físicas novamente.

Para a minha alegria (e sem ansiedades e cobranças), nesse primeiro mês, foram três kilos e meio eliminados do meu corpo. Mas melhor do que isso...uma motivação passou a fazer parte e acredite: senti falta de ir na MA no último feriado...(sério mesmo). 

E tem mais: passei a acreditar que exercitar alivia o stress. 

Percebi que há uma diferença enorme em ir na academia, onde o treinador te passa os exercícios da semana anotados no papel e você faz (e as vezes dá aquela "roubadinha" rs) de se praticar exercícios com o acompanhamento de um personal. 

É algo totalmente diferente...não só pelo fato de se ter alguém acompanhando mas da gente conhecer uma força até então "desconhecida".

Superar limites, enfrentar medos, fazer o corpo ir além, tem sido as minhas conquistas nessas quatro semanas que se passaram. E todo o esforço está valendo a pena. As roupas já começam a ficar grandes, a disposição tem sido outra ...mas o melhor: estou vencendo a mim mesma.

Hoje, até fiquei pendurada na barra. 

Mas não é só o Pilates Fitness que estou fazendo. Ao final deste (ou no início) faço a combinação com o aeróbico, duas vezes por semana. As aulas sempre são diferentes..sempre tem um desafio novo a vencer como: aumentar a velocidade da esteira. Já no terceiro dia, fica só para a parte da musculação.

Para dar o primeiro passo de uma vida mais saudável, é preciso querer. Dessa forma, finalizo esse post com uma frase de Joseph Pilates: "É a mente que esculpe o corpo."

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